• l eau,l eau et l eau

    le savais-tu:

    - ton corps est constitué d environ 70% d eau

    -l eau représente 75% du poids de ton cerveau 

    -l eau compose 83%de ton volume sanguin 

    conclusion:

    en analysant les résultats si dessus on peut dire que ton corps est a plus de sa moitié composé d eau

    le savais-tu:

    la température de ton corps augmente remarquablement lors d une activité physique donc sans eau tu ne peux continuer

    en produisant de la sueur a n importe quel état tu perds une immense quantité d eau depuis la réserve de ton corps et que ceci fait en sorte que ton volume sanguin diminue c est a dire que tu ai moins de sang ce qui fait tu ne per emporter de l oxygène a tes muscles et que a travers s installe la fatigue 

    conclusion:

    alors maintenant tu sais pourquoi est-il si important de boire de l eau

    la soif mauvais symptôme de déshydratation:

    la plupart des personnes attendent d avoir soif avant de boire et celle ci est un indicateur fiable des besoins fluide car le corps est déjà déshydrater lorsque cette dernière se manifeste 

    indicateurs de déshydratation:

    maux de tête

    .fatigue

    bouche sèche

    .perte d appétit 

    .intolérance a la chaleur

    .crampes musculaires 

    .urine de couleur foncée accompagnée d une très forte odeur 

    .faiblesse 

    conclusion:

    les principales fonctions de l eau:

    la baisse de la température du corps en cas de chaleur 

    la livraison des nutriments aux cellules 

    il aide a durcir les muscles 

    il aide au sujet de la digestion 

     

    .

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