j ai actuellement une application d entrainement sur mon ipad elle est très génial et sincère ce n est pas la seule il y en a vraiment tout plein d autres applis et voila l adresse 

vous allez sur l app store vous écrivez exercices de sport ou application pour ados ou fessier ou ce que vous souhaiter et voila le travail 1 est fait le 2 vous choisissez l appris que vous préférez et un conseil:

prenez ceux ou il y as pas d achats intègrés sinon vous risquez de devoir acheter des exercices et probablement ce sont les meilleurs qui sont payants 

                bisous les filles!