hello tt le monde  j'espère que vous allez bien l été approche et notre silhouette :( ;( :0 une chatastrophe c est pour ça je vous propose a travers cet article quelques conseils pour preparer ta silhouette pour cet été 

donc :

-je vous propose de 1 en moins pour raffermir vos muscles ce qui automatiquement brûlé de la graisse du sport si t as le temps le matin sinon le soir quand tu reviens de l ecole ou de tes cours etc... tu pourrai le faire avec ton chien en le promenons ou des groupes de friends

-de 2 essayer de suivre des programmes sur youtube ou sur votre Tv par exemple je vous propose le programme "gym direct" sur youtube il est très efficace je vous le garantie mais vous devez vraiment en moins le faire 1 fois par jour c est très efficace

- ensuite choisissez un sport que vous vous engagerer a faire jusqu a l été et c est pas obligatoire de s inscrire sur un club vous pouvez apprendre sur internet ou juste faire au plif une jare ou vous mettrez des papiers ou il s est écrits différents sport chaque jour tu plif un et tu le pratique

et en dernier pour que vous soyez plus régulier que ça marche a merveille sur vous avec des résultats remarquables et même trop je vous propose de vous faire un emploie du temps ou une to the list ce que vous voulez mais je pourrez vous aider avec des DIY mais a partir de la 3ème série j espere que cet article vous aura plu gros bisous

coucou les filles je fais de mon mieux pour vous mettre le plus d articles possible et je suis la avec le premier article de la deuxième série santé sport et allimentation et on commence par 

                             l allimentation équilibrée pour une silhouette parfaite pour l'été 

et  je vous ai preparer une pyramide alimentaire qui se présente comme ceci

coucou les filles j espere que vous allez bien je reviens aujourd hui avec le dernier article de la première série qui consiste a vous proposer des tenues pour les basics du premier article de la série 

hello tout le monde j espérer que vous allez bien donc c est la suite de l article numero 1 je vous propose des boutiques en général ou vous pouvez tout acheter 

zara

jennyfer

stradivarius

marwa

bershka

mango pour chaussures

carly

H&M

Naf Naf 

kookai

timberland 

etc.... il y en a tout plein de boutique essayer de chercher même leur boutiques en lignes et même les marques je vous propose en ligne places descendances.com

un re looking pour le blog c est pas si difficile qu un pour soi même c est juste un tout petit article qui vous informe que j ai changé de thème pour mon blog pour que vous ne pensiez pas que c est la mauvaise adresse a plus